Il n'y a actuellement aucun médicament qui pourrait se débarrasser de la gonarthrose pour toujours. Cependant, il est tout à fait possible de ralentir son développement et d'affaiblir considérablement le syndrome de la douleur.
Utiliser:
- médicaments anti-inflammatoires;
- Analgésique;
- Chondroprotecteurs pour assurer la régénération du tissu du cartilage;
- Méthodes non médicamenteuses (physiothérapie, thérapie manuelle, physiothérapie éducation physique);
- Recettes de médecine traditionnelle.
Un rôle important dans la lutte contre la maladie est joué par l'alimentation et le traitement du spa. Si le traitement conservateur ne se traduit pas, une intervention chirurgicale est recommandée.
Cours de sports médicaux pour l'arthrose de l'articulation du genou
Jolie dans la lutte contre le gymnase thérapeutique de la gonarthrose est très efficace. Son complexe se compose de trois parties: introduction, tête et finale. Le premier prévoit l'exécution des exercices de respiration et procédente, qui sont répétés 5 à 6 fois.
Les exercices sont effectués dans la partie principale pour laquelle les canettes de départ suivantes sont utilisées: asseyez-vous sur une chaise, se tiennent en position couchée à l'arrière et au côté et près du mur de gymnastique. Dans tous les cas, 6 à 8 répétitions sont effectuées.
Dans la dernière partie, les exercices sont effectués en position debout près de la chaise et une roue d'exercice est actionnée pendant deux à trois minutes à vitesse lente et moyenne. Le complexe est complété en restaurant la respiration.
Avec des exercices médicaux réguliers:
- Douleur dans le genou) diminue;
- La rigidité des mouvements disparaît et son amplitude augmente;
- Les crampes musculaires sont retirées;
- La circulation sanguine est accélérée;
- Des sauts nets dans les articulations sont empêchés.
Aérobic d'eau
De nombreuses personnes qui souffrent de gonarthrose ne peuvent pas effectuer une charge conventionnelle car cela provoque une douleur intense. Dans de tels cas, il est recommandé de s'impliquer dans la gymnastique d'eau pour faciliter l'entraînement.
Formation en eau:
- Éliminé l'excès de poids et réduit la charge sur le genou endommagé.
- Soulage la tension dans les jambes;
- Augmente la mobilité des articulations;
- Masses la peau qui améliore la circulation sanguine et l'état du corps général.
Lorsque la douleur est laissée, conduisez dans l'eau pour renforcer les muscles douloureux. Pendant les cours, il faut veiller à ce que la jambe douloureuse reste dans la bonne position.
Afin de réduire les manifestations de la maladie, l'aérobic d'eau devrait inclure:
- Mouvements actifs des jambes (y compris les fluctuations dans différentes directions ainsi que circulaire et oscillant);
- Squatter;
- Combattu contre les jambes dans les genoux.
Un certain nombre d'exercices
Lors de la pratique de la gymnastique thérapeutique avec arthrose, il est nécessaire de se conformer aux règles suivantes:
- Tous les exercices sont effectués lentement et en douceur avec une augmentation progressive d'amplitude. Un changement net est catégoriquement contre-indiqué: au lieu d'une utilisation, vous pouvez aggraver l'état du patient.
- La formation a lieu dans un siège ou un poste de mensonge.
- Lorsque la douleur se produit, la leçon est arrêtée. Dans ce cas, il est conseillé de consulter votre médecin.
- La formation doit être régulière (plusieurs fois par jour), mais à court terme (quelques minutes pour chaque pose).
Le complexe suivant est un résultat efficace:
- Placez sur votre dos, tirez vos talons vers l'avant et tirez vos chaussettes sur vous. Une position similaire soulage les crampes musculaires et accélère le métabolisme dans les membres inférieurs.
- "Ciseaux verticaux" - vous devez vous allonger sur le dos et soulever et baisser alternativement vos jambes et les plier dans les articulations de la hanche.
- Asseyez-vous sur une chaise haute et pesez les membres inférieurs. Ne faites aucun effort. L'amplitude Makhov doit être petite.
- Placer sur le dos et plier les membres inférieurs en même temps dans les joints de la hanche et du genou. Pliez et étendez vos jambes dans vos genoux.
- Soulevez et abaissez les membres inférieurs étendus alternativement sur l'estomac. Vous n'avez pas à retarder la chaussette.
- "Ciseaux horizontaux" - allez dans votre dos, soulevez vos jambes dans l'angle droit. Alternativement, diluer et réduire les membres inférieurs.
- Pliez et étendez vos jambes dans vos genoux de la position de coucher sur le dos.
- Allez de côté. Soulevez les membres inférieurs lisses et abaissez-les.
- Après s'être allongé sur le ventre, se penchant alternativement et étendant ses jambes dans les côtés du genou.
- Allez dans votre dos et imaginez que vous faites du vélo. Pliez et étendez vos jambes dans vos genoux et vos hanches.
Massage avec arthrose du genou
Il est conseillé de commencer la thérapie manuelle après un complexe de traitements et d'éducation physique préventive. Vous pouvez précéder la séance de massage avec une douche chaude ou un bain de vapeur ou un sauna. Ces actions aideront à réchauffer les muscles et à augmenter l'efficacité de la procédure. Le même effet a un massage dans l'eau qui est chauffé à 37 ° C.
Même plusieurs séances d'une telle thérapie améliorent considérablement l'état du patient. Cependant, afin que le résultat soit en cours, un cours complet est requis. Afin d'atteindre l'effet maximum, la procédure doit être effectuée par un spécialiste - un thérapeute manuel. Cependant, vous pouvez effectuer des instructions d'auto-massage avec des instructions détaillées.
En massage, utilisez à la fois des huiles de massage conventionnelles et des crèmes et des onguents, qui ont été spécialement conçus pour traiter la gonarthrose. Les mouvements du massothérapeute doivent correspondre strictement au cours des vaisseaux lymphatiques. La procédure ne doit pas conduire à la survenue de douleurs et de l'état désagréable.
Dans la lutte contre la maladie, non seulement un massage local manuel est utilisé, mais aussi un massage mécanique des vibrations. Vous pouvez ajouter des mouvements de vibration avec une éponge et une buse avec des pointes.
Méthodes d'exécution
Les thérapeutes manuels atteints d'arthrose du genou utilisent actuellement quatre systèmes de massage bien connus - russe, oriental, suédois et finlandais.
Chaque technique a des différences caractéristiques:
- La technologie orientale vise à libérer les muscles du sang veineux et à améliorer la fonction motrice des surfaces articulaires.
- La technologie suédoise a le plus fort effet dans la gonarthrose de l'articulation du genou. Il utilise des mouvements de course et des frottements qui sont effectués en même temps avec des mouvements articulaires. Cette approche offre de bons muscles et des composés neuromusculaires, réduit les joints formés dans les tissus.
- La technologie finlandaise est similaire au suédois, mais diffère du fait que seuls les rayons du pouce sont utilisés pour pétrir la peau.
Lors de la masse, utilisez plusieurs techniques de base et combinez entre elles. Habituellement, toutes ces méthodes commencent par des cadres qui sont effectués par une paume entière. Ils visent à détendre les muscles, à améliorer la circulation sanguine, à soulager la tension et à activer le drainage de la lymphe.
L'une des méthodes fréquentes pendant le massage du genou est le frottement. Il offre des étirements et une relaxation des muscles et des ligaments et accélère le mouvement du sang et de la lymphe. Lors du broyage, les dépôts sont dissous et retirés des articulations, ce qui améliore leur mobilité.
La technique principale de la thérapie manuelle pour Gonar Rose est le pétrin. Cela se produit à l'aide de presses non autorisées sur la peau. Le pétrissage offre au masseur la possibilité d'influencer les couches les plus profondes de la peau. Après la procédure, la nutrition tissulaire s'améliore, les muscles sont affaiblis, gagnent en force et en élasticité.
Une autre technique utilisée dans le massage est la vibration - secouer la peau et les muscles. Avec leur aide, les fluctuations sont transférées dans des tissus profonds. La session se compose de trois phases: introduction, terre et finale. Au cours de la première et dernière partie, seule une pression lente est exercée. Au milieu de la procédure, les manipulations les plus intenses sont effectuées après la fabrication de tissus et de muscles.
Technologie de massage
Dans la thérapie manuelle pour l'arthrose du genou, non seulement le genou, mais aussi d'autres parties du corps, est tué. Les manipulations sont d'abord générées dans la partie inférieure de la colonne vertébrale, puis passent aux muscles de la cuisse. Des techniques de course et de compression sont utilisées pendant la session. Ce dernier est réalisé à l'aide de poings et de côtes de la paume. Chaque manipulation est reproduite 3-4 fois. Ils se terminent toujours par des tremblements et des accidents vasculaires cérébraux de la peau.
Après avoir développé les muscles de la hanche, massagez l'articulation douloureuse. Tout d'abord, faites des traits circulaires sur les côtés, puis recourez à différents types de frottements. Ensuite, la cuisse est à nouveau massée. Le nombre de répétitions est réduit. Le massage des genoux et des hanches alterne plusieurs fois. Ensuite, le thérapeute manuel se plie attentivement et élargit le membre inférieur du patient et tourne avec le bas de la jambe. Après les mouvements actifs, la hanche et le genou massaient à nouveau. Mais cette fois, en plus de caresser, frotter la peau avec les pointes et les phalanges des doigts. À la fin de la procédure, secouez soigneusement la connexion endommagée et caressez soigneusement.
Pommade pour l'arthrose de l'articulation du genou
Les personnes qui souffrent d'arthrose sont recommandées pour limiter la charge de l'articulation douloureuse. Dans les phases initiales, ils sont prescrits, des médicaments dans le groupe d'oxycams (pyroxiques, Xepphoka) et de kétorolac.
Les onguents aideront à améliorer l'état du patient:
- Chaleur;
- Contient Beeergift;
- Anti-inflammatoire non inflammatoire non stéroïdal.
Les préparatifs avec des effets de chaleur sont retournés s'il n'y a pas de symptômes prononcés de la maladie. Ils stimulent la circulation sanguine locale dans les zones affectées. Les onguents de chaleur sont hypoallergéniques et ne montrent aucun effet secondaire. Leur utilisation s'accompagne de l'apparition d'une agréable sensation de chaleur et de confort.
Les moyens qui incluent les abeilles et les toxines de serpent sont particulièrement populaires. Ils ont des propriétés distrayantes et irritantes, stimulent la circulation sanguine et contribuent également à une augmentation de l'élasticité des muscles et des rubans. Cependant, de telles onguents provoquent souvent des réactions allergiques et peuvent provoquer une inflammation locale dans le domaine de l'application. De plus, ils sont contre-indiqués pendant les menstruations et les enfants chez les femmes.
Si la gonarthrose est compliquée par la synovite, le médecin ne peut pas prescrire des médicaments inhibiteurs des stéroïdes. Ils ralentissent les processus inflammatoires et soulagent la douleur. Cependant, ces médicaments ne sont pas très efficaces: la crème est en partie sur la peau, seulement 5 à 7% de la substance active pénètre profondément dans la peau, ce qui n'est pas en mesure d'obtenir un effet thérapeutique suffisant.
Les onguents utilisés à des fins thérapeutiques ne sont pas en mesure de soulager l'arthrose, mais ils peuvent soulager la douleur et améliorer considérablement la qualité de la vie du patient.